Wenn es einem Menschen, der uns wichtig ist, schlecht geht, begegnen wir ihm meist mit viel Verständnis und voller Unterstützung. Bei uns selbst sieht die Sache oft anders aus. Selbstmitgefühl bedeutet, angesichts unserer Fehler und Schwächen freundlich und verständnisvoll uns selbst gegenüber zu bleiben, anstatt uns hart zu verurteilen oder uns scharf für alle vermeintlichen Unzulänglichkeiten zu kritisieren. Wir lernen, uns selbst in das Mitgefühl miteinzuschließen, begegnen unserer Menschlichkeit, würdigen sie und schaffen Raum für das, was da ist und sich zeigen will.